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女性开始衰老,有5个明显表现,如果一个都没有,说明还年轻

浏览次数:561发布时间:2020-07-01 19:19:37文章分类: L快生活

说到让女人最害怕的事,应该是变老、变胖、变丑。青春只是在短暂的那几年,随着年龄的增长,无人能逃过时间这把杀猪刀。很多人为了留住青春、容颜,不惜打针、挨刀去整容,可以为了美不惜一掷千金,也有很多人追寻着各种各样的保养方。

黄帝内经说「女子四七,筋骨坚,髮长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。」意思是女性28岁各方面已经到了顶峰,之后就要走下坡路了,35岁就开始面色不好,掉发。而且现在因为生活、工作压力大,很多人已经出现未老先衰,如果出现这些情况,说明衰老已经提前到来。

女性开始衰老,有5个明显表现,如果一个都没有,说明还年轻

衰老的表现之一:脱髮、髮际线后移

正如黄帝内经所言,人老了之后会在头髮上有所表现。脱髮和髮际线后移就是让很多人头疼的事情。随着年龄的增大,毛囊逐渐萎缩,掉了的头髮不会再继续生长。

而如果作息不规律,熬夜是家常便饭,坐得多,动得少,那幺脱髮会越来越严重。一个人一天掉五六十根头髮是很正常的,发质不是很好的话掉70-100根也正常。如果每天掉发都100根以上,那就有脱髮危险。

每次数掉发有没100根不太现实,我们可以用手当梳子,张开五指插入髮根,然后併拢五指轻拉头髮,做5-6次,如果每次都有4-5根头髮被手指夹下来,可能脱髮正在上演,要引起重视了。

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随着脱髮的严重程度加深,髮际线后移也就是时间问题了。而这已不是中年人的标配,很多90后,00后都已髮际线堪忧,逐渐成为脱髮大军的主力军。

因年龄的增长带来的脱髮问题虽然很难避免,但实际上,更多的脱髮问题是源自不规律的生活,压力过大,吃得不健康,熬夜太多,很多年轻人甚至昼夜颠倒,要解决头髮的问题,必须要从生活、饮食习惯的根源上入手。

很多女生喜欢扎马尾辫,也会导致髮际线后移,要尽量避免。

衰老的表现之二:肚子变大,背部变厚

很多人到了中年之后就会发福,因为人体代谢能力下降,脾胃运化功能减弱,新陈代谢变慢,体内的毒素和水湿不能及时排出,堆积在体内变成了脂肪。特别是在腹部、大腿、背部,更容易囤积脂肪。

而迈入中年之后,随着家庭、子女负担的加重,很多女性渐渐放鬆了对自己身材的管理,在饮食上也更加随意,而又常常缺少运动,所以「发福」就在所难免了,很多原本年轻时挺苗条的,都出现了游泳圈,富贵包,甚至变得虎背熊腰。

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要预防和逆转这一「悲剧」,就要对自己的身体有一个严格的管理,常常参加运动,疏通经络,燃烧脂肪。只有「享瘦」,才能更年轻。

衰老的表现之三:鼻子变大、牙缝变大

很多女性会发现自己怀孕之后鼻子变大了,这是由于孕酮、雌激素的大量分泌,导致鼻黏膜充血,从而出现鼻部水肿、变红、变大等现象。而生产结束后会恢复正常。

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而随着年纪的增加,有一部分人也会发现自己的鼻子变大了,这是因为软骨组织退化,肌肉缺少支撑,鼻樑就会变塌,鼻翼就变宽,整个鼻型就变大了。

很多人发现吃东西越来越塞牙,那是因为随着年纪的增加,牙龈慢慢萎缩,牙缝越来越大了。如果有长期的牙周炎、牙龈炎、牙龈脓肿,这种现象就会更早出现。而牙结石常常是罪魁祸首。所以平时对于口腔的护理一定要重视,除了每天早晚刷牙,饭后漱口,还要定期清理牙结石,每年1-2次的洗牙很有必要。

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衰老的表现之四:月经量减少,月经期减短

月经是女性的标誌,很多时候我们烦它,但又希望它正常,如果停经了,也就意味着更年期来了,就彻底进入老年期了。

随着年龄的增大,卵巢功能的衰退,雌性激素分泌的减少,可能出现月经量由多到少,月经天数也减少,由五六天变成三四天。

而很多年轻女性,由于不健康的生活方式,或者乱吃避孕药,多次做人流,都会伤害卵巢、子宫,导致月经紊乱,内分泌失调,很可能出现「未老先衰」。

女性朋友,一定要爱惜自己的身体,保护好子宫这一女性的守护神,才能从根本上延缓衰老。

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衰老的表现之五:胸部下垂、臀部变松

胸部和臀部主要组成都是脂肪,随着年龄的增加,生育和哺乳之后,原本挺拔的脂肪组织变得鬆弛,失去弹性,就出现了下垂。

平时洗澡的时候可以用沐浴喷头有意识的沖洗胸部,通过冷、热水的交替刺激,促进血液循环,保持胸部弹性。而对于臀部的下垂,可以通过深蹲、踮脚走路、高抬腿等运动来预防和改善,每天花个10分钟,就会有效果,平时减少坐电梯的时间,改用走楼梯,对于臀部肌肉也会有一个很好的锻炼。